This course was created with the
course builder. Create your online course today.
Start now
Create your course
with
Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
โยคะ ยืดเส้น แก้อาการ
บทนำ
วีดีโอแนะนำคอร์สเรียน (5:36)
บทที่ 1 อาการปวด คอ บ่า ไหล่ โรคยอดฮิท Office Syndrome
ปวดตึง คอ บ่า ไหล่ # คลิปที่ 1 (4:28)
ปวดตึง คอ บ่า ไหล่ # คลิปที่ 2 (3:18)
ปวดตึง คอ บ่า ไหล่ # คลิปที่ 3 (4:08)
บทที่ 2 นอนหลับง่าย ลดปวดไมเกรน
ปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ # คลิปที่ 1 (6:50)
ปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ # คลิปที่ 2 (13:14)
ปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ # คลิปที่ 3 (6:01)
ปวดหัว ไมเกรน นอนไม่หลับ # คลิปที่ 4 (2:13)
บทที่ 3 อาการปวดสะบัก เจ็บหน้าอก ไม่ใช่โรคหัวใจ
ปวดสะบัก เจ็บหน้าอก # คลิปที่ 1 (2:12)
ปวดสะบัก เจ็บหน้าอก # คลิปที่ 2 (5:29)
ปวดสะบัก เจ็บหน้าอก # คลิปที่ 3 (3:35)
บทที่ 4 อาการเส้นท้องตึง ปวดหลัง ปวดเอว
แก้อาการเส้นท้องตึง ปวดหลัง ปวดเอว (8:16)
บทที่ 5 อาการปวดข้อต่อกระดูกสันหลังกับเชิงกราน
แก้อาการเชิงกรานผิดรูป (ทำให้สะโพกกระชับ) (10:12)
บทที่ 6 อาการปวดเข่า เจ็บเข่า
ปวดเข่า เจ็บเข่า # คลิปที่ 1 (2:35)
ปวดเข่า เจ็บเข่า # คลิปที่ 2 (7:26)
ปวดเข่า เจ็บเข่า # คลิปที่ 3 (7:26)
บทที่ 7 อาการปวดขา ตึงน่องลองทำวิธีนี้
ปวดขา ตึงน่อง # คลิปที่ 1 (14:24)
ปวดขา ตึงน่อง # คลิปที่ 2 (7:07)
ปวดขา ตึงน่อง # คลิปที่ 3 (2:32)
บทที่ 8 มือชา-นิ้วล๊อค โรคฮิตของคนทำงาน
มือชา-นิ้วล็อค # คลิปที่ 1 (4:07)
มือชา-นิ้วล็อค # คลิปที่ 2 (5:34)
มือชา-นิ้วล็อค # คลิปที่ 3 (3:55)
มือชา-นิ้วล็อค # คลิปที่ 4 (6:20)
บทที่ 9 อาการปวดส้นเท้าสัญญาณเตือนโรครองช้ำ
แก้อาการปวดส้นเท้า รองช้ำ (11:59)
แก้อาการเส้นท้องตึง ปวดหลัง ปวดเอว
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock